Hersteld


Herstel (1)Beste lezers,

Vandaag hielden wij het niet langer uit.

Na de marathon van Krakau, verkeerden we nu al méér dan 48 uur in een staat zonder hardlopen.

Onmenselijk, gewoon.

De ontwenningsverschijnselen sloegen keihard toe.

Aldus trokken wij vandaag – in strijd met de opgelegde rust – de loopschoenen aan, voor een rustige hersteltraining van 6 kilometer kort.

In het prachtige park van Tervuren. Zo mooi om daar te lopen. Count your blessings, dacht ik.

Raar maar waar, en geloof mij, of geloof mij niet, maar de benen waren helemaal fris.

Verdàcht fris, eigenlijk.

HersteldDa’s straf, dacht ik.

Het lijkt wel of ik helemaal geen marathon heb gelopen, vorige zondag.

Dan ben ik toch niet zo diep gegaan, misschien?

Het werd een bijzonder mooie training.

Na 48 uur hunkeren, terug het park in.

Ik deed het rustig aan, eerst even checken of alles nog héél was.

Rustig joggen, en af en toe een eindje wandelen. Genieten van de natuur. En de vreemde gewaarwording: geen stramme spieren, geen centje pijn.

De eerste training nà een marathon, en dan het meeste van al last hebben van je elleboog, dat is toch te gek voor woorden 🙂

Nu kunnen we er terug aan beginnen, de volgende marathon-afspraak is in Eindhoven. Op 14 oktober, we hebben dus méér dan 5 maanden voorbereiding.

Bij de inschrijving heb ik bij de “verwachte eindtijd” schaamteloos 2u59 ingevuld. Dromen staat vrij. Het is een vlak parcours, en als het op 14 oktober geen 25 graden warm is, dan is het misschien mogelijk. Hoop ik.

Vandaag las ik op de website van ProRun.nl wel dat de leeftijd een beetje in m’n nadeel speelt:

“Het is een pijnlijke maar helaas keiharde waarheid voor de lopers die met veel passie steeds sneller willen: het menselijk lichaam presteert op zijn best als mensen eind 20, begin 30 zijn. Dat is ook wel te verklaren: je VO2max neemt dan geleidelijk aan af, evenals je hartslag. Naarmate je ouder wordt, wordt je bloedsomloop kortom minder efficiënt. Lopen in een bepaald tempo kost dan meer inspanning omdat je lichaam er harder voor moet werken. Het is kortom onvermijdelijk dat je langzamer wordt als je 40ste nadert. Er is echter een troost. De meeste lopers vinden op die leeftijd afstand belangrijker dan snelheid”

Als je je 40ste nadert?

Herstel (1)Daar zijn we al 4 jaar voorbij! 🙂

Ik geef het grif toe, de Sub3-wens speelt nog wel, maar het is geen must.

Als het niet lukt, dan gaan we meer focussen op trails, en waarom niet, op langere afstanden dan de marathon.

We gaan er weer voor. Wat ik vandaag bij de hersteltraining onmiddellijk voelde: mentaal zijn we er klaar voor.

De goesting is er.

Vijf maanden lang afzien in het zweet des aanschijns, hier gaan we! 🙂

Met sportieve groeten,

Peter

Advertenties

2 Comments

Geef een reactie

Gelieve met een van deze methodes in te loggen om je reactie te plaatsen:

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s