10K race

PR

15 december 2019 Peter De Groof 1

Beste lezers, Gisteren trokken wij naar de Natuurlop van Lier, voor de 10 km-wedstrijd. Met een klein hartje, dat mag ik wel zeggen. De bedoeling […]

#Running – Lessons Learned (number 9): don’t neglect the speed work!

14 november 2015 Peter De Groof 2

Today, I noticed a great blogpost in Runners World, “6 mistakes runners make (and how to fix them)“. The bad news is, I could say “yes […]