Over OTS (Overtraining Syndrome)

Over OTS (Overtraining Syndrome)

Beste lezers, Zo gaat het vaak, met hardlopers: van hoogte naar laagte, fluks rechtkrabbelen, en opnieuw van laagte naar hoogte. Mood swings, volgens mij zijn die dingen uitgevonden door hardlopers 🙂 Het is lastig om het evenwicht te bewaren: op goede momenten met de voeten op de grond blijven, en op slechte momenten, relativeren. De [...]

Advertenties

Dertigers

Dertigers

Vorige week stonden er lactaattesten op het programma, in Gentbrugge dan nog. Spannend. Fijn om kennis te maken met enkele van de #Breaking3 medelopers. Heel fijn om hun verhalen te horen. Zo gedreven, allemaal. Heuglijk nieuws, bij de sessies (van 2 km) bleef de lactaatwaarde tussen de 4:37 min/km tot 4:03 min/km mooi onder controle, nl. [...]

Middenrifademhaling

Middenrifademhaling

Beste lezers, Vandaag stond er een duurloop van 25 km op het programma in het park van Tervuren. Wondermooi, in de winter. Vier toertjes, en aan het einde was er een tempoblok van 3 km aan marathon-tempo (4:15 min/km). Waar ik recent over piekerde, was dat ik bij de laatste marathons toch telkens dik in de [...]

Dromen?

Dromen?

Na de 12 km "Bredene Loopt" gisteren, stond er vandaag een hersteltraining op het programma. Initieel was dat 15 km, maar Benny had er bij geschreven: "En als je je goed voelt: 20 km". Een mens zou zich op de duur niet haasten, om zich overdreven goed te voelen ! 🙂 Enfin, we moeten het zeggen [...]